Ile kalorii ma Twarożek ze szczypiorkiem (danie gotowe)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 124 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Twarożek ze szczypiorkiem to zdrowa i smaczna propozycja na szybkie danie gotowe. Idealnie komponuje się z pieczywem lub jako dodatek do sałatek.
Kalorie i makro
W 100 g Twarożka ze szczypiorkiem znajduje się około 124 kcal. Produkt ten zawiera 0 g białka, 0 g tłuszczu i 0 g węglowodanów, co czyni go niskokalorycznym wyborem. Jednak te dane mogą być szacunkowe ze względu na zmienność składników.
Czy dla cukrzyków?
Twarożek ze szczypiorkiem, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą. Warto jednak monitorować całkowitą podaż kalorii i składników odżywczych w diecie.
Na redukcję?
Tak, Twarożek ze szczypiorkiem jest dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Niska kaloryczność i brak tłuszczu sprawiają, że można go włączyć do posiłków bez obaw o nadmiar kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest zdrowy, niskokaloryczny i wygodny, ale brak białka i tłuszczu może ograniczać jego pełnowartościowość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub kolację, jako lekki posiłek. Może być także idealnym wyborem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 124 kcal, wystarczy około 30 minut spaceru lub 15 minut biegu w umiarkowanym tempie. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od osoby.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bogatszy w białko i probiotyki.
2. Ser feta - dostarcza więcej smaku i wartości odżywczych.
3. Hummus - źródło białka roślinnego i zdrowych tłuszczy.
Ciekawostka
Szczypiorek jest bogaty w witaminy A i C oraz przeciwutleniacze, co wspiera układ odpornościowy i zdrowie skóry.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Twarożek ze szczypiorkiem (danie gotowe).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Twarożek ze szczypiorkiem jest wegański?
Jak długo mogę przechowywać Twarożek ze szczypiorkiem?
Czy mogę dodać inne składniki do Twarożka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 stycznia 2026