Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Twarożek z skyrem i borówkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 87.3 kcal • B: 11.5 g • T: 1.4 g • W: 7.1 g

Kalorie

87 kcal

Białko

11.5 g

Tłuszcze

1.4 g

Węglowodany

7.1 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Twarożek z skyrem i borówkami to lekki i orzeźwiający produkt, idealny na każdą porę dnia. Łączy w sobie białko z twarożku oraz smak słodkich borówek, co czyni go zdrową przekąską.

Kalorie i makro

Na 100 g Twarożek z skyrem i borówkami dostarcza około 87.3 kcal, 11.5 g białka, 1.4 g tłuszczu oraz 7.1 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiemu udziałowi białka, jest to produkt doskonały dla osób dbających o zdrowie.

Czy dla cukrzyków?

Twarożek z skyrem i borówkami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się umiarkowane porcje ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto konsultować się z dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, Twarożek z skyrem i borówkami to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co sprzyja odchudzaniu.

Ocena jakościowa

4/5 - Twarożek z skyrem i borówkami to zdrowa i smaczna opcja, jednak jego słodki smak może nie odpowiadać każdemu. Wysoka zawartość białka to jego największy atut.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 87.3 kcal, wystarczy około 15 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. To niewiele, co czyni ten produkt łatwym do wkomponowania w zdrową dietę.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Jogurt naturalny z owocami, serek wiejski z pomidorami lub twarożek z ziołami to doskonałe alternatywy, które również dostarczają białka i witamin.

Ciekawostka

Borówki są pełne antyoksydantów, które wspierają zdrowie serca i układ odpornościowy. Regularne spożywanie ich może poprawić pamięć i koncentrację.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Twarożek z skyrem i borówkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Kukurydza Z Puszki Borowka Amerykanska Odmiany Brightwell Chleb Slonecznikowy Pieczywo Pszenno Zytnie Sos Pomidorowy Palka Z Kurczaka Pieczona

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy twarożek z skyrem jest bezglutenowy?

Tak, twarożek z skyrem nie zawiera glutenu, co czyni go odpowiednim dla osób na diecie bezglutenowej.

Jak długo można przechowywać twarożek?

Zaleca się spożyć go w ciągu 3-5 dni od otwarcia opakowania, przechowując w lodówce.

Czy mogę dodać inne owoce?

Tak, twarożek z skyrem i borówkami świetnie komponuje się z innymi owocami, takimi jak truskawki czy maliny.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 18 stycznia 2026