Ile kalorii ma Twarożek kanapkowo-sernikowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 270.6 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Twarożek kanapkowo-sernikowy to smaczna alternatywa dla tradycyjnych serów. Idealny do kanapek lub jako składnik deserów, łączy w sobie delikatny smak i wszechstronność zastosowania.
Kalorie i makro
Na 100 g Twarożek kanapkowo-sernikowy dostarcza około 270.6 kcal. Zawiera 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów, co czyni go produktem niskokalorycznym, jednak z praktycznie zerową wartością odżywczą.
Czy dla cukrzyków?
Twarożek kanapkowo-sernikowy ze względu na niską zawartość węglowodanów i tłuszczy może być stosowany w diecie dla cukrzyków, ale warto konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność, Twarożek kanapkowo-sernikowy może być dobrym wyborem w diecie redukcyjnej. Jednak jego brak białka i tłuszczu może nie wspierać uczucia sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Twarożek kanapkowo-sernikowy ma niewielką wartość odżywczą, co ogranicza jego przydatność w codziennej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę, gdy potrzebujesz szybkiego źródła energii, ale pamiętaj o jego niskiej wartości odżywczej.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 270.6 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunkowe dane, ponieważ dokładne spalanie kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twarożek wiejski - bogatszy w białko i składniki odżywcze.
2. Jogurt grecki - doskonałe źródło białka i probiotyków.
3. Hummus - zawiera zdrowe tłuszcze i białko roślinne.
Ciekawostka
Twarożek kanapkowo-sernikowy można wykorzystać jako bazę do zdrowych dipów, dodając zioła i przyprawy, co zwiększy jego walory smakowe i odżywcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Twarożek kanapkowo-sernikowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Twarożek kanapkowo-sernikowy jest odpowiedni dla wegan?
Jak długo można przechowywać Twarożek kanapkowo-sernikowy?
Czy można go używać w przepisach na ciasta?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 stycznia 2026