Ile kalorii ma Twarożek farmerski z dodatkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 258.1 kcal • B: 10.1 g • T: 18.8 g • W: 12.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Twarożek farmerski z dodatkami to smaczny i pożywny produkt, idealny jako składnik wielu potraw. Dzięki swojej kremowej konsystencji i różnorodnym dodatkom, doskonale sprawdza się w codziennej diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g Twarożka farmerskiego z dodatkami przypada:
- Kalorie: 258.1 kcal
- Białko: 10.1 g
- Tłuszcz: 18.8 g
- Węglowodany: 12.2 g
Wysoka zawartość tłuszczu czyni go kalorycznym produktem, co warto uwzględnić w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Twarożek farmerski może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale należy zwrócić uwagę na jego wysoką zawartość tłuszczu i węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu optymalizacji diety.
Na redukcję?
Pomimo wyższej kaloryczności, Twarożek farmerski może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli zostanie uwzględniony w odpowiednich proporcjach. Wysoka zawartość białka wspiera uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Twarożek farmerski jest smacznym produktem, ale jego kaloryczność oraz zawartość tłuszczu mogą być ograniczeniem w diecie dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Twarożek farmerski najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, ewentualnie jako przekąskę po treningu. Doskonale komponuje się z warzywami oraz pełnoziarnistym pieczywem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 258.1 kcal z 100 g twarożku, można np. przeprowadzić 30-minutowy spacer lub 15-minutowy bieg. Warto pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twarożek chudy - niższa kaloryczność i zawartość tłuszczu.
2. Jogurt naturalny - bogaty w białko, a jednocześnie mniej kaloryczny.
3. Serek wiejski - podobna konsystencja, ale z niższą zawartością kalorii.
Ciekawostka
Twarożek farmerski jest bogaty w wapń, co wspiera zdrowie kości i zębów. Można go wzbogacić o świeże zioła dla dodatkowych korzyści zdrowotnych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Twarożek farmerski z dodatkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Twarożek farmerski jest wegański?
Jak długo można przechowywać Twarożek farmerski?
Czy mogę dodać owoce do Twarożka farmerskiego?
Czy Twarożek farmerski jest bezglutenowy?
Jakie dodatki polecacie do Twarożka farmerskiego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 grudnia 2025