Ile kalorii ma Twaróg z rzodkiewką i cebulą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120.7 kcal • B: 17.3 g • T: 1.4 g • W: 9.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Twaróg z rzodkiewką i cebulą to połączenie lekkiego twarogu z chrupiącymi warzywami, które dostarcza cennych składników odżywczych. Idealny jako dodatek do kanapek lub sałatek, łączy w sobie smak i zdrowie.
Kalorie i makro
W 100 g Twarogu z rzodkiewką i cebulą znajdziemy około 120.7 kcal, 17.3 g białka, 1.4 g tłuszczu oraz 9.8 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności, jest to produkt sprzyjający zdrowemu odżywianiu.
Czy dla cukrzyków?
Twaróg z rzodkiewką i cebulą może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów i niski indeks glikemiczny. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, Twaróg z rzodkiewką i cebulą to świetny wybór na diecie redukcyjnej. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Twaróg z rzodkiewką i cebulą to zdrowy produkt, ale warto zwrócić uwagę na jego świeżość oraz skład, aby uniknąć dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, a także jako zdrową przekąskę po treningu. Idealnie komponuje się z pieczywem pełnoziarnistym lub sałatkami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120.7 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego spaceru lub 15 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że wartości te są jedynie szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twaróg naturalny – wyższa zawartość białka.
2. Serek wiejski – podobna konsystencja, niższa kaloryczność.
3. Jogurt grecki – bogaty w białko i probiotyki.
Ciekawostka
Rzodkiewka dodaje nie tylko chrupkości, ale także witaminę C, która wspiera odporność organizmu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Twaróg z rzodkiewką i cebulą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne Twarogu z rzodkiewką i cebulą?
Czy można go stosować w diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać Twaróg z rzodkiewką i cebulą?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 marca 2026