Ile kalorii ma Twaróg Pilos 6% tłuszczu?
Idealny dodatek do diety
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 100 kcal • B: 14 g • T: 1 g • W: 8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Twaróg Pilos 6% tłuszczu to doskonałe źródło białka, idealne dla osób dbających o zdrową dietę. Charakteryzuje się niską zawartością tłuszczu oraz umiarkowanymi węglowodanami.
Kalorie i makro
Na 100 g Twarogu Pilos przypada 100 kcal, 14 g białka, 1 g tłuszczu oraz 8 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że produkt jest bogaty w białko, co czyni go idealnym dla osób aktywnych fizycznie oraz tych dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Twaróg Pilos 6% tłuszczu może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie spożycia węglowodanów w kontekście całkowitej diety.
Na redukcję?
Tak, Twaróg Pilos jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysokie białko sprzyjają utrzymaniu uczucia sytości i wspierają proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Twaróg Pilos 6% tłuszczu wyróżnia się korzystnym składem, jednak można znaleźć produkty o jeszcze niższej zawartości tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub kolację, ale sprawdzi się również jako przekąska po treningu.
Jak spalić te kalorie?
100 kcal można spalić w około 10-15 minut intensywnego marszu lub 5-10 minut biegu, w zależności od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twaróg chudy – niższa zawartość tłuszczu. 2. Jogurt naturalny – bogatszy w probiotyki. 3. Serek wiejski – alternatywa o wyższej zawartości białka.
Ciekawostka
Twaróg jest nie tylko źródłem białka, ale także wapnia, który jest niezbędny dla zdrowych kości.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy można jeść twaróg na diecie wegetariańskiej?
Jakie potrawy można przygotować z twarogu?
Czy twaróg jest bezglutenowy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026