Ile kalorii ma Twaróg Piasecki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 193.3 kcal • B: 13.1 g • T: 14 g • W: 3.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Twaróg Piasecki to produkt mleczny charakteryzujący się wysoką zawartością białka oraz tłuszczu. Jest idealnym składnikiem diety, szczególnie dla osób aktywnych fizycznie oraz tych, którzy dbają o zdrowie.
Kalorie i makro
W 100 g Twarogu Piaseckiego znajdziemy 192,3 kcal, 13,1 g białka, 14,1 g tłuszczu oraz 3,6 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni go świetnym źródłem energii dla osób trenujących, a umiarkowana ilość węglowodanów sprawia, że jest to produkt sycący.
Czy dla cukrzyków?
W przypadku osób z cukrzycą ważne jest monitorowanie spożycia węglowodanów. Twaróg Piasecki, z niską zawartością węglowodanów, może być wprowadzony do diety, ale zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Twaróg Piasecki to dobry wybór na redukcji dzięki wysokiej zawartości białka, które wspiera uczucie sytości, a także umiarkowanej kaloryczności. Może być stosowany jako źródło białka w różnych posiłkach.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Twaróg Piasecki jest wartościowym produktem, ale wysoka zawartość tłuszczu może nie odpowiadać każdemu, dlatego warto spożywać go w umiarkowanych ilościach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Twaróg Piasecki na śniadanie lub kolację, a także po treningu jako źródło białka, które wspomaga regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 192,3 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut spaceru. Energię z Twarogu Piaseckiego można stracić także wykonując ćwiczenia siłowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć jogurt naturalny lub serek wiejski, które również są bogate w białko, ale zawierają mniej tłuszczu. Te alternatywy mogą być lepsze dla osób na diecie niskotłuszczowej.
Ciekawostka
Twaróg jest źródłem wapnia, który wspiera zdrowie kości. Regularne spożywanie produktów mlecznych może korzystnie wpływać na gęstość kości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Twaróg Piasecki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Twaróg Piasecki jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać Twaróg Piasecki?
Czy można używać Twarogu Piaseckiego w wypiekach?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 sierpnia 2026