Ile kalorii ma Twaróg grani?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 115 kcal • B: 18 g • T: 5 g • W: 3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Twaróg grani to produkt nabiałowy o wysokiej zawartości białka, który świetnie sprawdza się w różnych daniach. Jest niskotłuszczowy i bogaty w składniki odżywcze, co czyni go idealnym dodatkiem do diety.
Kalorie i makro
Na 100 g Twarogu grani przypada 115 kcal, 16.1 g białka, 1.1 g tłuszczu i 8.9 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, jest to doskonały wybór dla osób aktywnych oraz tych, które chcą zbudować masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Twaróg grani ma niską zawartość węglowodanów, co sprawia, że może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, Twaróg grani jest doskonałym wyborem na redukcję. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości oraz wspiera procesy odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4.5/5. Twaróg grani to produkt wysokiej jakości, bogaty w składniki odżywcze i niskokaloryczny, co czyni go atrakcyjnym dla wielu osób dbających o zdrową dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Twaróg grani najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację. Może być również świetnym dodatkiem po treningu, wspomagając regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 115 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 20 minut intensywnego joggingu. Te wartości są szacunkowe i mogą różnić się w zależności od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bogaty w probiotyki i białko. 2. Twaróg półtłusty - podobne właściwości, wyższa zawartość tłuszczu. 3. Ser ricotta - delikatniejszy smak, ale również wartościowy pod względem odżywczym.
Ciekawostka
Twaróg grani można wykorzystać nie tylko w potrawach wytrawnych, ale także w deserach, np. jako składnik zdrowych serników.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Twaróg grani.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jak długo można przechowywać Twaróg grani?
Czy Twaróg grani jest bezglutenowy?
Czy można jeść Twaróg grani na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 czerwca 2026