Ile kalorii ma Tuńczyk w pomidorach?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120.2 kcal • B: 23.6 g • T: 1.3 g • W: 3.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Tuńczyk w pomidorach to smaczna i zdrowa propozycja na szybki posiłek. Połączenie tuńczyka z sosem pomidorowym dostarcza nie tylko białka, ale również cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g Tuńczyka w pomidorach znajduje się około 120.2 kcal, 23.6 g białka, 1.3 g tłuszczu oraz 3.5 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że jest on doskonałym źródłem białka przy niskiej zawartości tłuszczu i węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Tuńczyk w pomidorach, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Tuńczyk w pomidorach jest świetnym wyborem na redukcję wagi, gdyż dostarcza dużą ilość białka przy niskiej kaloryczności. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Tuńczyk w pomidorach to produkt wysokiej jakości, bogaty w białko, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki w sosie pomidorowym.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Tuńczyk w pomidorach idealnie sprawdzi się jako szybka przekąska na lunch lub kolację, a także po treningu, by uzupełnić białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, można przeprowadzić około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut biegu. Szacunki te mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Łosoś w sosie własnym - więcej kwasów omega-3.
2. Tuńczyk w oliwie z oliwek - lepsza jakość tłuszczy.
3. Makrela w pomidorach - więcej smaku i zdrowych tłuszczy.
Ciekawostka
Tuńczyk jest jednym z najzdrowszych źródeł białka, a jego regularne spożycie może wpłynąć pozytywnie na zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Tuńczyk w pomidorach.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Tuńczyk w pomidorach jest zdrowy?
Jakie są najlepsze sposoby na przyrządzenie Tuńczyka w pomidorach?
Czy mogę jeść Tuńczyka w pomidorach codziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026