Ile kalorii ma Tuńczyk Mexicana z warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 21.4 g • T: 7.1 g • W: 3.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Tuńczyk Mexicana z warzywami to połączenie białka z delikatnym smakiem warzyw w pikantnym sosie. Idealny dla osób szukających zdrowych i szybkich rozwiązań żywieniowych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 150 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: białko - 21.4 g, tłuszcz - 7.1 g, węglowodany - 3.6 g. To korzystny stosunek białka do tłuszczy i węglowodanów, co sprawia, że produkt jest sycący.
Czy dla cukrzyków?
Tuńczyk Mexicana z warzywami może być włączony do diety cukrzycowej, jednak ze względu na obecność węglowodanów, warto kontrolować jego spożycie i łączyć z innymi produktami o niskim indeksie glikemicznym.
Na redukcję?
Tak, produkt jest dobrym wyborem na redukcji. Niska zawartość kalorii, wysoka zawartość białka oraz umiarkowana ilość tłuszczu czynią go idealnym składnikiem diety odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Tuńczyk Mexicana z warzywami to wartościowy produkt, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników i ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na lunch lub kolację. Może być również dobrym rozwiązaniem po treningu, dostarczając białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut spaceru z umiarkowanym tempem. To szacunek, więc rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tuńczyk w sosie własnym - mniej kalorii i brak dodatków. 2. Filet z kurczaka - wyższa zawartość białka, niższa zawartość tłuszczu. 3. Sałatka z ciecierzycy - bogata w błonnik i białko roślinne.
Ciekawostka
Tuńczyk jest źródłem kwasów omega-3, które sprzyjają zdrowiu serca i mogą wspierać procesy odchudzania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Tuńczyk Mexicana z warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Tuńczyk Mexicana zawiera gluten?
Jak długo można przechowywać otwarty tuńczyk?
Czy ten tuńczyk jest wegański?
Jakie są zalety białka w diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025