Ile kalorii ma trio?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 40.9 kcal • B: 1.1 g • T: 0.1 g • W: 8.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Trio to niskokaloryczna przekąska, która świetnie wpisuje się w zdrowy styl życia. Bogata w węglowodany, stanowi doskonałe uzupełnienie diety dla osób aktywnych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu trio przypada: 40.9 kcal, 1.1 g białka, 0.1 g tłuszczu oraz 8.9 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to idealna opcja dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Trio ma stosunkowo niską zawartość cukrów prostych, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność oraz umiarkowaną zawartość białka, trio może być dobrym wyborem na etapie redukcji. Ważne jest jednak, aby uwzględniać go w zbilansowanej diecie.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Trio to zdrowa przekąska, ale warto zadbać o różnorodność w diecie, aby uniknąć niedoborów składników odżywczych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Trio najlepiej spożywać jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 40.9 kcal, wystarczy około 5 minut intensywnego marszu lub 2-3 minuty biegu. To niewiele, więc można łatwo wkomponować to w codzienny ruch.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Warzywa pokrojone w słupki - niskokaloryczne i bogate w błonnik.
2. Orzechy - świetne źródło zdrowych tłuszczy, ale bardziej kaloryczne.
3. Jogurt naturalny - źródło białka i probiotyków.
Ciekawostka
Trio można wzbogacić o świeże zioła, co nie tylko poprawi smak, ale również doda wartości odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy trio.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki trio?
Czy trio jest wegańskie?
Jak długo można przechowywać trio?
Czy trio można jeść na diecie ketogenicznej?
Czy trio jest bezglutenowe?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026