Ile kalorii ma Tradycyjny obiad z pieczenią?
Poznaj wartości odżywcze i zalety tego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 130 kcal • B: 6.2 g • T: 3.8 g • W: 9.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Tradycyjny obiad z pieczenią to klasyczne danie, które łączy w sobie smakowite mięso oraz dodatki, stanowiące doskonałe źródło energii. Idealny wybór na rodzinny posiłek, dostarczający nie tylko przyjemności, ale także wartości odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g Tradycyjnego obiadu z pieczenią znajdziemy około 130 kcal, co czyni go umiarkowanym źródłem energii. Zawiera 6.2 g białka, 3.8 g tłuszczu oraz 9.2 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników dostarcza energii, nie obciążając nadmiernie organizmu.
Czy dla cukrzyków?
Tradycyjny obiad z pieczenią może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji oraz monitorowanie reakcji organizmu na danie. Warto unikać dużych ilości tłuszczów i węglowodanów prostych.
Na redukcję?
Danie to może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli kontrolujesz porcje. Zawiera umiarkowane ilości białka, co wspiera utrzymanie masy mięśniowej, a niska kaloryczność sprzyja deficytowi kalorycznemu.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Danie jest smaczne i dostarcza niezbędnych składników odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na źródło tłuszczu i jakość mięsa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Tradycyjny obiad z pieczenią na obiad, ale może również sprawdzić się jako kolacja, zwłaszcza po aktywności fizycznej.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 130 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut biegania. Warto jednak pamiętać, że czas spalania kalorii zależy od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowane piersi z kurczaka - mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Warzywa na parze z soczewicą - bogate w błonnik i białko roślinne.
3. Rybę pieczoną - zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3, mniej kalorii.
Ciekawostka
Dodatek świeżych ziół do obiadu nie tylko wzbogaci smak, ale także dostarczy cennych przeciwutleniaczy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Tradycyjny obiad z pieczenią jest zdrowy?
Jakie dodatki pasują do pieczeni?
Czy mogę jeść pieczeń codziennie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025