Ile kalorii ma Tortille z wieprzowiną?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 190.9 kcal • B: 15.8 g • T: 11.8 g • W: 5.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Tortille z wieprzowiną to smaczne danie, które łączy w sobie delikatność mięsa wieprzowego z aromatycznym plackiem. Idealne na szybki posiłek, który zaspokoi głód i dostarczy energii.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają:
- Kalorie: 190.9 kcal
- Białko: 15.8 g
- Tłuszcz: 11.8 g
- Węglowodany: 5.3 g
To zbilansowane źródło białka i umiarkowanej ilości tłuszczu, co czyni je interesującym wyborem w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Tortille z wieprzowiną mogą być stosowane w diecie cukrzyków, ale warto zwrócić uwagę na ilość spożywanych węglowodanów oraz kontrolować wielkość porcji. Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tortille z wieprzowiną mogą być częścią diety redukcyjnej, dzięki wysokiemu poziomowi białka, który wspiera uczucie sytości. Należy jednak uważać na całkowite spożycie kalorii i tłuszczy.
Ocena jakościowa
4/5 - Tortille z wieprzowiną oferują dobre wartości odżywcze, jednak ich zawartość tłuszczu może być wyższa niż w niektórych zdrowych alternatywach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na obiad lub kolację, ale mogą być także ciekawą opcją po treningu, aby szybko uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 190.9 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego biegu lub 45 minut spaceru. To tylko szacunek, ponieważ rzeczywisty czas może się różnić w zależności od indywidualnych cech.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tortille pełnoziarniste - zawierają więcej błonnika, co sprzyja trawieniu.
2. Tortille warzywne - niższa kaloryczność i więcej witamin.
3. Tortille z kurczakiem - mniejsza zawartość tłuszczu i więcej białka.
Ciekawostka
Wieprzowina jest bogatym źródłem witaminy B12, która jest niezbędna dla zdrowia układu nerwowego i produkcji komórek krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Tortille z wieprzowiną.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy tortille z wieprzowiną są odpowiednie na dietę wegetariańską?
Jak długo można przechowywać tortille?
Czy można je podgrzewać?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026