Ile kalorii ma Tortilla z żółtym serem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 333 kcal • B: 13.8 g • T: 16.5 g • W: 24.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Tortilla z żółtym serem to smaczna propozycja, która może być częścią zrównoważonej diety. Charakteryzuje się połączeniem składników, które dostarczają energii oraz białka.
Kalorie i makro
Na 100 g tortilla z żółtym serem zawiera około 333 kcal, 13.8 g białka, 16.5 g tłuszczu oraz 24.5 g węglowodanów. To stosunkowo zbalansowane wartości, jednak warto zwrócić uwagę na wyższą zawartość tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Osoby z cukrzycą powinny spożywać tortillę z żółtym serem ostrożnie, ze względu na obecność węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tortilla z żółtym serem może nie być najlepszym wyborem na redukcji ze względu na wyższą kaloryczność i zawartość tłuszczu. Jeśli celem jest utrata masy ciała, warto sięgnąć po lżejsze alternatywy.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Tortilla z żółtym serem ma zrównoważony profil odżywczy, ale zawartość tłuszczu i kalorii może być problematyczna dla osób dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać tortillę z żółtym serem na kolację lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje większej ilości energii do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 333 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego treningu cardio, takiego jak bieganie czy jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to tylko ostrożny szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tortilla z pełnoziarnistej mąki - dostarcza więcej błonnika.
2. Wrapy warzywne - mniej kalorii i więcej składników odżywczych.
3. Placki z soczewicy - bogate w białko i błonnik.
Ciekawostka
Tortilla z żółtym serem może być doskonałą bazą do zdrowych przepisów, wystarczy dodać świeże warzywa i źródło białka, aby stworzyć pełnowartościowy posiłek.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Tortilla z żółtym serem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy tortilla z żółtym serem jest wegetariańska?
Jakie dodatki pasują do tortilli?
Czy można ją podgrzewać?
Ile węglowodanów ma tortilla?
Jak długo można przechowywać tortillę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025