Ile kalorii ma Tortilla z serem śmietankowym i kurczakiem?

Tortilla z serem śmietankowym i kurczakiem to smaczne i sycące danie, które łączy w sobie delikatność kurczaka oraz kremowość sera. Idealna na szybki posiłek, sprawdzi się w wielu okazjach.

W 100 g Tortilli z serem śmietankowym i kurczakiem znajduje się około 128.6 kcal, 13.3 g białka, 4.4 g tłuszczu oraz 8.9 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, bogaty w białko, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.

Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, tortilla może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu i konsultację z dietetykiem.

Tortilla z serem śmietankowym i kurczakiem to dobry wybór na redukcji, gdyż dostarcza białka, które wspomaga uczucie sytości. Niska kaloryczność przy jednoczesnej wartości odżywczej sprawia, że można ją włączyć w dietę odchudzającą.

Ocena: 4/5. Tortilla jest smacznym i pożywnym posiłkiem, ale warto zwrócić uwagę na składniki i ich jakość. Możliwość modyfikacji składu sprawia, że można ją dostosować do indywidualnych potrzeb.

Tortilla z serem śmietankowym i kurczakiem najlepiej sprawdzi się na lunch lub kolację. Może być także spożywana po treningu, jako źródło białka i energii.

Aby spalić 128.6 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnej wagi i intensywności wysiłku.

1. Tortilla pełnoziarnista – wyższa zawartość błonnika.
2. Sałatka z kurczakiem – mniej kalorii, więcej warzyw.
3. Wrap z warzywami – niższa kaloryczność, bogactwo składników odżywczych.

Dodanie świeżych ziół, takich jak kolendra czy bazylia, nie tylko wzbogaci smak tortilli, ale również zwiększy jej wartość odżywczą dzięki dodatkowym witaminom.