Ile kalorii ma Tortilla z mięsem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 157.9 kcal • B: 13 g • T: 6.6 g • W: 10.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Tortilla z mięsem to smaczne danie, które łączy w sobie klasyczne smaki kuchni meksykańskiej. Idealnie nadaje się na szybki posiłek, dostarczając energii i białka.
Kalorie i makro
W 100 g Tortilli z mięsem znajduje się około 179.2 kcal, 12.6 g białka, 6.3 g tłuszczu i 17.9 g węglowodanów. To dobrze zbilansowany posiłek, który dostarcza energii, przy jednoczesnym zachowaniu wartości odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Tortilla z mięsem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji oraz łączenie jej z warzywami, aby zredukować indeks glikemiczny.
Na redukcję?
Tortilla z mięsem może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na umiarkowaną ilość kalorii oraz wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Tortilla z mięsem to smaczny i pożywny wybór, jednak warto zwrócić uwagę na składniki, aby uniknąć nadmiaru tłuszczu i soli.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Tortilla z mięsem sprawdzi się doskonale na lunch lub kolację. Można ją także zjeść po treningu, aby uzupełnić białko i węglowodany.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 179.2 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tortilla pełnoziarnista - wyższa zawartość błonnika.
2. Wrap z sałatą - niskokaloryczna alternatywa.
3. Tortilla z warzywami – mniej kalorii i więcej składników odżywczych.
Ciekawostka
Tortilla z mięsem można wzbogacić o świeże warzywa, co zwiększy wartość odżywczą i doda chrupkości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Tortilla z mięsem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy tortilla z mięsem jest odpowiednia na dietę wegetariańską?
Jakie są najczęstsze rodzaje mięsa w tortilli?
Czy tortilla z mięsem można podgrzać w mikrofalówce?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 sierpnia 2026