Ile kalorii ma Tortilla z kurczakiem pieczonym i warzywami?
Zdrowe połączenie smaku i wartości odżywczych
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165.1 kcal • B: 22.6 g • T: 7.3 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Tortilla z kurczakiem pieczonym i warzywami to pyszne i pożywne danie, które łączy w sobie smak oraz wartości odżywcze. Jest to idealna propozycja dla osób poszukujących zdrowego posiłku w codziennej diecie.
Kalorie i makro
W 100 g Tortilli z kurczakiem pieczonym i warzywami znajduje się 165.1 kcal, 22.6 g białka, 7.3 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt bogaty w białko, co sprzyja budowie masy mięśniowej oraz sytości.
Czy dla cukrzyków?
Tortilla nie zawiera węglowodanów, co czyni ją dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tortilla z kurczakiem pieczonym i warzywami to świetna opcja na redukcji, dzięki wysokiej zawartości białka oraz niskiej kaloryczności. Pomaga utrzymać uczucie sytości, co jest kluczowe w diecie odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Tortilla jest smacznym i zdrowym produktem, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz sposób przygotowania, aby maksymalnie wykorzystać jej wartości odżywcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Tortilla najlepiej sprawdzi się jako lekki obiad lub kolacja. Może być także doskonałym posiłkiem po treningu, dostarczającym białka potrzebnego do regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165.1 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego treningu kardio, takiego jak bieganie czy jazda na rowerze. Alternatywnie, 50 minut spaceru w szybkim tempie również pozwoli na spalenie podobnej liczby kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć sałatki białkowe z dodatkiem grillowanego kurczaka lub wegetariańskie wrapy z hummusem i warzywami. Oba te zamienniki oferują podobne wartości odżywcze, a także większą różnorodność składników.
Ciekawostka
Tortilla ma swoje korzenie w kuchni meksykańskiej i od wieków jest podstawowym elementem diety mieszkańców tego regionu. Można ją przygotować na wiele sposobów, co czyni ją uniwersalnym składnikiem w kuchni.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy tortilla jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać tortillę?
Czy mogę dodać inne składniki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026