Ile kalorii ma Tortilla z kurczakiem i pomidorem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 109.3 kcal • B: 10 g • T: 4 g • W: 8.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Tortilla z kurczakiem i pomidorem to smaczna i sycąca propozycja dla miłośników zdrowego jedzenia. Łączy w sobie wartościowe składniki, które dostarczają energii oraz białka, idealna na szybki posiłek.
Kalorie i makro
Na 100 g tortilla z kurczakiem i pomidorem zawiera 103.6 kcal, 8.8 g białka, 2.7 g tłuszczu i 10 g węglowodanów. Te wartości wskazują, że jest to produkt o umiarkowanej kaloryczności, bogaty w białko, co czyni go dobrym wyborem na posiłki.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, tortilla może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tortilla z kurczakiem i pomidorem to dobry wybór na redukcji, gdyż jest niskokaloryczna i bogata w białko, co sprzyja uczuciu sytości i utrzymaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Tortilla jest zdrowym wyborem, ale warto zwrócić uwagę na skład i unikać dodatków wysokokalorycznych oraz przetworzonych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na lunch lub kolację, ale może być również dobrą opcją po treningu, jako źródło białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 103.6 kcal, można przeprowadzić około 20 minut spaceru lub 10 minut intensywnego biegu. To jednak szacunek, który może się różnić w zależności od intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z kurczakiem i warzywami - mniej węglowodanów, więcej błonnika.
2. Wrapy z liści sałaty - niskokaloryczna alternatywa.
3. Quinoa z warzywami - źródło białka i błonnika, bardziej sycące.
Ciekawostka
Dodanie różnych przypraw do tortilli może zwiększyć jej walory smakowe, nie dodając przy tym kalorii!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Tortilla z kurczakiem i pomidorem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy tortilla jest bezglutenowa?
Jak przechowywać tortillę?
Czy mogę dodać sos do tortilli?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 lipca 2026