Ile kalorii ma Tortilla z grillowanym kurczakiem?
Poznaj wartości odżywcze i zalety tego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 181.2 kcal • B: 13.8 g • T: 8.7 g • W: 11.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Tortilla z grillowanym kurczakiem to smaczna i pożywna propozycja, idealna na szybki posiłek. Łączy w sobie chrupiącą tortillę oraz soczyste kawałki kurczaka, co czyni ją atrakcyjną zarówno dla smakoszy, jak i osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g tortilla z grillowanym kurczakiem dostarcza około 181.2 kcal, 13.8 g białka, 8.7 g tłuszczu i 11.9 g węglowodanów. To zbilansowane źródło energii, które może być korzystne w diecie, dostarczając jednocześnie białka oraz zdrowych tłuszczów.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, tortilla z grillowanym kurczakiem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy oraz konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tortilla z grillowanym kurczakiem jest dobrym wyborem na redukcji, gdyż dostarcza białka, które wspiera uczucie sytości, a jednocześnie ma umiarkowaną kaloryczność. Może być składnikiem zdrowego posiłku w ramach diety odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Tortilla z grillowanym kurczakiem jest smacznym i pożywnym posiłkiem, ale warto dbać o jakość używanych składników oraz dbać o umiar w spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Tortilla z grillowanym kurczakiem sprawdzi się idealnie na lunch lub kolację, a także jako posiłek potreningowy, dostarczając białka i energii do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 181.2 kcal, można przeprowadzić około 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że indywidualne tempo spalania kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tortilla pełnoziarnista - dostarcza więcej błonnika i składników odżywczych.
2. Sałatka z kurczakiem - lżejsza, idealna na ciepłe dni.
3. Wrap z warzywami - niskokaloryczna opcja z dużą ilością witamin.
Ciekawostka
Warto dodać do tortilli świeże warzywa, takie jak papryka czy sałata, aby zwiększyć jej wartość odżywczą i poprawić smak.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy tortilla z grillowanym kurczakiem jest bezglutenowa?
Jakie dodatki pasują do tortilli?
Ile białka ma tortilla z grillowanym kurczakiem?
Czy mogę ją podgrzać w mikrofalówce?
Jakie są kalorie w tortilli z kurczakiem?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025