Ile kalorii ma Tort malinowy?
Sprawdź skład i wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 125.2 kcal • B: 1.9 g • T: 0 g • W: 28.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Tort malinowy to pyszny deser, który łączy w sobie smak świeżych malin i delikatnego biszkoptu. Idealny na różne okazje, zachwyca nie tylko smakiem, ale i wyglądem.
Kalorie i makro
Tort malinowy zawiera około 300 kcal w 100 g. W składzie znajdziemy 2 g białka, 15 g tłuszczu oraz 40 g węglowodanów. Wysoka zawartość tłuszczu i węglowodanów sprawia, że jest to kaloryczny deser, który warto spożywać z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Tort malinowy może być zbyt bogaty w cukry proste dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i ewentualne skonsultowanie się z lekarzem przed jego spożyciem.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukrów, tort malinowy nie jest najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej. Lepiej ograniczyć jego spożycie lub wybierać mniejsze porcje.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Tort malinowy jest smaczny, ale jego wartość odżywcza nie jest najlepsza z uwagi na wysoką kaloryczność i zawartość cukrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać tort malinowy jako deser po obiedzie lub na specjalne okazje. Unikaj jedzenia go na śniadanie czy przed treningiem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można przeprowadzić około 30-40 minut intensywnego treningu aerobowego, takiego jak bieganie czy jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek i wyniki mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tort owocowy - mniej kaloryczny i bogaty w błonnik.
2. Jogurt naturalny z malinami - niskokaloryczny i bogaty w białko.
3. Sorbet malinowy - lżejsza alternatywa dla słodkiego deseru.
Ciekawostka
Maliny są bogate w błonnik i witaminę C, co czyni je zdrowym dodatkiem do diety, mimo że w torcie ich ilość jest ograniczona.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy tort malinowy jest wegetariański?
Jak długo można przechowywać tort malinowy?
Czy można zrobić tort malinowy bezglutenowy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 marca 2026