Ile kalorii ma THUN-NAH SALAT?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 158.1 kcal • B: 6.9 g • T: 9 g • W: 9.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
THUN-NAH SALAT to smaczna i pożywna sałatka, idealna na szybki posiłek. Łączy w sobie delikatne składniki, które dostarczą cennych wartości odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g THUN-NAH SALAT znajdziesz 158.1 kcal, 6.9 g białka, 9 g tłuszczu oraz 9.3 g węglowodanów. To zrównoważony zestaw, który dostarcza energii, a jednocześnie nie obciąża organizmu.
Czy dla cukrzyków?
THUN-NAH SALAT zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą, ale zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
To dobry wybór na redukcję, ponieważ ma stosunkowo niską kaloryczność, umiarkowaną ilość białka oraz zdrowe tłuszcze, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - THUN-NAH SALAT to zdrowa opcja, ale warto zwrócić uwagę na składniki, aby uniknąć dodatków wysokokalorycznych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na lunch lub jako kolację, gdyż jest lekka i odżywcza.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 158.1 kcal, wystarczy około 30 minut energicznego spaceru lub 15 minut biegu, co jest rozsądnym oszacowaniem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z tuńczyka - bogata w białko i niskokaloryczna.
2. Sałatka warzywna - niskokaloryczna i pełna błonnika.
3. Quinoa z warzywami - źródło białka roślinnego i pełnowartościowych węglowodanów.
Ciekawostka
Sałatki są świetnym sposobem na zwiększenie spożycia warzyw, co przyczynia się do lepszego zdrowia i samopoczucia.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy THUN-NAH SALAT.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy THUN-NAH SALAT jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać THUN-NAH SALAT?
Czy mogę dodać do niej inne składniki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026