Ile kalorii ma Tatar wołowy z dodatkami?

Na 100 g tatara wołowego z dodatkami przypada 136.9 kcal, 11.8 g białka, 2.7 g tłuszczu oraz 15.2 g węglowodanów. Tatar jest źródłem białka i niskotłuszczowym daniem, co czyni go odpowiednim wyborem w diecie wysokobiałkowej.

Tatar wołowy z dodatkami ma stosunkowo niski indeks glikemiczny, jednak ze względu na obecność węglowodanów warto ograniczać jego ilość w diecie cukrzyków. Zaleca się konsultację z dietetykiem.

Tak, tatar wołowy z dodatkami to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka. Pomaga utrzymać uczucie sytości i wspiera procesy metaboliczne.

Ocena: 4/5. Tatar wołowy z dodatkami to smaczne i odżywcze danie, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania i jakość surowca.

Najlepiej spożywać tatar wołowy na kolację lub jako przekąskę po treningu, gdyż dostarcza energii i białka, które są istotne dla regeneracji mięśni.

Aby spalić 136.9 kcal, można przeprowadzić 30-minutowy spacer lub 15-minutowy jogging. To szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

1. Tatar z indyka - niższa zawartość tłuszczu i kaloryczność.
2. Sałatka z kurczakiem - bogata w białko i witaminy.
3. Hummus z warzywami - niskokaloryczna przekąska dostarczająca błonnika.

Tatar wołowy ma swoje korzenie w kuchni francuskiej, gdzie pierwotnie podawano go z surowym mięsem i różnorodnymi dodatkami, takimi jak cebula czy przyprawy.