Ile kalorii ma Tarty ser mozzarella?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 305.9 kcal • B: 41.2 g • T: 5.9 g • W: 23.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Tarty ser mozzarella to popularny dodatek do wielu potraw, ceniony za swoje walory smakowe i konsystencję. Idealnie nadaje się do sałatek, pizzy oraz zapiekanek.
Kalorie i makro
W 100 g Tartego sera mozzarella znajdziemy około 280 kcal, 18.3 g białka, 21.7 g tłuszczu oraz 1.7 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to produkt sycący, a z kolei tłuszcz dostarcza energii, co może być istotne w diecie osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Tarty ser mozzarella, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach. Warto jednak monitorować reakcję organizmu i konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Ser mozzarella, mimo wyższej zawartości tłuszczu, może być dobrym wyborem w diecie redukcyjnej, jeśli spożywany jest w kontrolowanych porcjach. Wysoka zawartość białka wspiera uczucie sytości, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 – Tarty ser mozzarella to produkt o dobrej jakości, bogaty w białko, ale z wyższą zawartością tłuszczu. Jest smaczny i wszechstronny, jednak warto zachować umiar w spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na kolację lub po treningu, jako źródło białka i zdrowych tłuszczy, które wspierają regenerację organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 280 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego biegu lub 60-70 minut spaceru. Warto pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: ser feta (mniej tłuszczu, więcej wapnia) i mozzarella light (mniej kalorii). Oba te produkty mogą być lepszym wyborem dla osób dbających o kalorie.
Ciekawostka
Ser mozzarella ma swoje korzenie w kuchni włoskiej i często używany jest w daniach takich jak caprese. Jego świeżość i smak najlepiej podkreślają pomidory i bazylia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy tarty ser mozzarella jest wegański?
Jakie potrawy można przygotować z tartych serów mozzarella?
Jak przechowywać tarty ser mozzarella?
Czy mogę zamrozić tarty ser mozzarella?
Czy tarty ser mozzarella jest bezglutenowy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 lutego 2026