Ile kalorii ma Tarta na kruchym cieście z gruszkami?
Pyszny deser o idealnej konsystencji
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 2.5 g • T: 12.5 g • W: 32.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Tarta na kruchym cieście z gruszkami to smakowity deser, który łączy w sobie delikatność gruszek z chrupiącym ciastem. Idealna na różne okazje, zachwyca zarówno smakiem, jak i estetyką podania.
Kalorie i makro
Na 100 g tarty przypada około 250 kcal, co czyni ją umiarkowanym deserem. Zawiera 2.5 g białka, 12.5 g tłuszczu oraz 32.5 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że produkt jest bardziej kaloryczny z uwagi na zawartość cukrów i tłuszczy.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, tarta może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed jej spożyciem.
Na redukcję?
Tarta na kruchym cieście z gruszkami nie jest idealnym wyborem na redukcję ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukrów. Można ją jednak spożywać w małych ilościach jako okazjonalny deser, pamiętając o bilansie kalorycznym.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Tarta oferuje przyjemny smak i teksturę, ale jej wartości odżywcze mogą nie odpowiadać zdrowym nawykom żywieniowym, szczególnie dla osób dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako deser po obiedzie lub na podwieczorek, aby zaspokoić chęć na coś słodkiego.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. Warto pamiętać, że czas spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tarta na pełnoziarnistym cieście z owocami - więcej błonnika i mniej cukru.
2. Deser z jogurtu naturalnego z owocami - mniej kalorii i więcej białka.
3. Sernik na zimno z twarogu - zdrowsza alternatywa o niższej kaloryczności.
Ciekawostka
Gruszki są bogate w błonnik, co sprzyja trawieniu i może wspierać odchudzanie, jeżeli są spożywane w umiarkowanych ilościach.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy tarta jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać tartę?
Czy można użyć innych owoców?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025