Ile kalorii ma Szynka wędzona parzona (danie gotowe)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 145 kcal • B: 18.6 g • T: 7.4 g • W: 0.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Szynka wędzona parzona to smaczne i wygodne danie gotowe, które doskonale sprawdzi się w wielu sytuacjach. Charakteryzuje się intensywnym smakiem i aromatem, idealnie komponując się z różnorodnymi dodatkami.
Kalorie i makro
Na 100 g szynki wędzonej parzonej przypada:
- Kalorie: 145 kcal
- Białko: 18.6 g
- Tłuszcz: 7.4 g
- Węglowodany: 0.9 g
Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to produkt sycący, idealny dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Szynka wędzona parzona zawiera niską ilość węglowodanów, co czyni ją odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
To danie może być dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej ilości węglowodanów. Może wspierać uczucie sytości, co jest ważne przy ograniczaniu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Szynka wędzona parzona jest smacznym i sycącym produktem, jednak warto zwrócić uwagę na jej skład i zawartość soli.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub kolację. Może być także doskonałym dodatkiem do sałatek lub kanapek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 145 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek, więc rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Szynka drobiowa - niższa zawartość tłuszczu i kalorii.
2. Tofu wędzone - źródło białka roślinnego.
3. Wędzony łosoś - zdrowe tłuszcze i kwasy omega-3.
Ciekawostka
Szynka wędzona parzona może być doskonałym źródłem białka dla osób na diecie niskowęglowodanowej, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Szynka wędzona parzona (danie gotowe).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy szynka wędzona parzona ma dużo soli?
Jak długo można przechowywać szynkę wędzoną parzoną?
Czy mogę jeść szynkę wędzoną parzoną na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 stycznia 2026