Ile kalorii ma Szynka gotowana z kurczaka?

Szynka gotowana z kurczaka to smaczny i niskokaloryczny wybór dla osób dbających o zdrową dietę. Jest bogata w białko i stanowi doskonały dodatek do wielu potraw.

W 100 g szynki gotowanej z kurczaka znajduje się 86.8 kcal, 13.2 g białka, 5.3 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. To bardzo dobry stosunek, który sprzyja budowie masy mięśniowej oraz utrzymaniu zdrowej wagi.

Szynka gotowana z kurczaka jest niskowęglowodanowa, co czyni ją odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak umiarkowane spożycie i konsultację z dietetykiem.

Tak, szynka gotowana z kurczaka jest świetnym wyborem na redukcję, dzięki niskiemu poziomowi kalorii oraz wysokiej zawartości białka, które sprzyja sytości.

4/5 – Szynka gotowana z kurczaka jest zdrowym i pożywnym produktem, ale warto wybierać te z minimalną zawartością konserwantów.

Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub kolację, jako dodatek do kanapek, sałatek lub jako składnik dań głównych.

Aby spalić 86.8 kcal, możesz wykonać 15-20 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer czy jazda na rowerze. To szacunek, ponieważ dokładna wartość może się różnić w zależności od intensywności wysiłku.

1. Indyk gotowany – podobny profil odżywczy i niższy poziom tłuszczu.
2. Kurczak pieczony – więcej smaku, a także białka.
3. Tofu – doskonałe dla wegetarian, z wysoką zawartością białka roślinnego.

Szynka gotowana z kurczaka jest bogata w selen, minerał, który wspiera układ odpornościowy i pomaga w metabolizmie.