Ile kalorii ma Szynka delikatesowa z kurczaka?
Idealna opcja dla miłośników drobiu
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 106.7 kcal • B: 19.3 g • T: 2.7 g • W: 2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Szynka delikatesowa z kurczaka to smaczny i lekkostrawny produkt, który idealnie sprawdzi się jako dodatek do kanapek czy sałatek. Wyróżnia się niską zawartością tłuszczu i wysoką zawartością białka, co czyni ją popularnym wyborem wśród osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g szynki delikatesowej z kurczaka znajduje się 106,7 kcal, 19 g białka, 2,7 g tłuszczu oraz 2,3 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że produkt jest niskokaloryczny i bogaty w białko, co sprzyja budowie masy mięśniowej oraz utrzymaniu uczucia sytości.
Czy dla cukrzyków?
Szynka delikatesowa z kurczaka, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być spożywana przez osoby z cukrzycą. Jednak zawsze warto monitorować reakcje organizmu i konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, szynka delikatesowa z kurczaka to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysokie białko pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej, a jednocześnie pozwalają na ograniczenie kalorii w diecie.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Szynka delikatesowa z kurczaka jest produktem o dobrym składzie, niskiej kaloryczności i wysokim białku, choć warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Doskonale sprawdzi się w kanapkach lub sałatkach, dodając wartości odżywcze do posiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 106,7 kcal, można wykonać około 20 minut joggingu lub 30 minut intensywnego spaceru. To szacunkowe dane, ponieważ spalanie kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga ciała i intensywność ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Szynka z indyka - zawiera podobną ilość białka, ale mniej tłuszczu.
2. Filet z kurczaka - zdrowsza opcja, bez konserwantów i dodatków.
3. Tofu wędzone - roślinna alternatywa, bogata w białko i błonnik.
Ciekawostka
Szynka delikatesowa z kurczaka jest często stosowana w diecie sportowców, ponieważ dostarcza niezbędne aminokwasy potrzebne do regeneracji mięśni po treningu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy szynka delikatesowa z kurczaka jest dietetyczna?
Jak długo można przechowywać otwartą szynkę?
Czy można ją jeść na diecie wegetariańskiej?
Jakie są jej zastosowania w kuchni?
Czy jest dostępna w wersji bezglutenowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 marca 2026