Ile kalorii ma Szparagi z ziemniakami i pieczoną piersią z kurczaka?

Szparagi z ziemniakami i pieczoną piersią z kurczaka to zdrowe i sycące danie, które łączy w sobie bogactwo warzyw oraz białka. Idealne dla osób, które cenią sobie zrównoważoną dietę i chcą dostarczyć organizmowi niezbędne składniki odżywcze.

W 100 g dania znajduje się 91.1 kcal, 12.2 g białka, 1.4 g tłuszczu oraz 7.5 g węglowodanów. To niskokaloryczny posiłek bogaty w białko, co czyni go idealnym wyborem dla osób dążących do utrzymania masy mięśniowej.

Tak, danie jest niskokaloryczne i ma umiarkowany poziom węglowodanów, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu.

To danie świetnie sprawdzi się na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiemu poziomowi białka, co sprzyja uczuciu sytości i wspiera proces odchudzania.

4/5 - Danie jest smaczne, bogate w białko i niskokaloryczne, jednak warto dodać więcej warzyw dla lepszej wartości odżywczej.

Najlepiej spożywać na lunch lub kolację, gdyż dostarcza niezbędnych składników odżywczych po aktywności fizycznej.

Aby spalić 91.1 kcal, wystarczy przejść się przez około 20-30 minut w umiarkowanym tempie. Dokładna liczba kalorii spalanych podczas aktywności fizycznej może się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności ćwiczeń.

1. Quinoa zamiast ziemniaków - bogatsza w białko i błonnik.
2. Grillowane warzywa zamiast ziemniaków - mniej kalorii i więcej witamin.
3. Filet z indyka zamiast kurczaka - niższa zawartość tłuszczu.

Szparagi to doskonałe źródło witamin A, C, E oraz K, a także błonnika, co wspiera zdrowie układu pokarmowego.