Ile kalorii ma Szklanka wody z cytryną i kawa czarna?
Niskokaloryczny napój
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 1.1 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Szklanka wody z cytryną i kawa czarna to orzeźwiający napój, który łączy w sobie właściwości nawadniające i pobudzające. Idealny na początek dnia lub jako zdrowa alternatywa w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g napoju przypada jedynie 1.1 kcal. Zawiera 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów, co sprawia, że jest to bardzo niskokaloryczna opcja. Dzięki temu jest doskonałym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Woda z cytryną i kawa czarna mają minimalny wpływ na poziom cukru we krwi, co czyni je bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowych napojów do diety.
Na redukcję?
Tak, ze względu na bardzo niską kaloryczność, szklanka wody z cytryną i kawa czarna to idealny wybór podczas redukcji masy ciała. Pomaga utrzymać nawodnienie oraz może wspomagać proces odchudzania dzięki właściwościom przyspieszającym metabolizm kawy.
Ocena jakościowa
Ocena: 5/5. Napój jest zdrowy, niskokaloryczny i orzeźwiający. Dodatkowo, kawa czarna dostarcza cennych antyoksydantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać rano, jako zdrowy początek dnia lub w czasie pracy, by dodać energii i orzeźwienia.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 1.1 kcal wymaga bardzo niewielkiego wysiłku, na przykład krótkiego spaceru (około 10-15 sekund). Rzeczywiste wartości mogą się różnić ze względu na indywidualne różnice w metabolizmie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Herbata zielona - bogata w antyoksydanty i również niskokaloryczna.
2. Woda gazowana z limonką - orzeźwiająca i bez kalorii.
3. Woda z ogórkiem - nawadniająca i pełna witamin.
Ciekawostka
Regularne picie kawy w umiarkowanych ilościach może wspierać zdrowie serca oraz poprawiać wytrzymałość podczas wysiłku fizycznego.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kawa czarna jest zdrowa?
Ile szklanek dziennie można pić?
Czy cytryna ma jakieś korzyści zdrowotne?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025