Ile kalorii ma Szkier z nasionami chia i kawą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 77.6 kcal • B: 3.4 g • T: 4.1 g • W: 6.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Szkier z nasionami chia i kawą to wyjątkowa przekąska, która łączy w sobie zdrowe tłuszcze oraz energię z kofeiną. Idealna dla osób poszukujących zdrowych rozwiązań żywieniowych.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajduje się 77.6 kcal, 3.4 g białka, 4.1 g tłuszczu oraz 6.8 g węglowodanów. Niski poziom kalorii i obecność błonnika czynią go lekką, ale sycącą przekąską.
Czy dla cukrzyków?
Produkt może być spożywany przez osoby z cukrzycą, dzięki niskiej zawartości węglowodanów. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu na nowe składniki.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiej zawartości błonnika, Szkier jest dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, pomagając w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Szkier z nasionami chia i kawą to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych przekąsek, jednak warto monitorować ogólną ilość spożywanych kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii oraz składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 77.6 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegu, jednak dokładne wartości mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami – bogaty w białko i probiotyki.
2. Orzechy – źródło zdrowych tłuszczy i białka.
3. Smoothie z zielonych warzyw – niskokaloryczne i pełne witamin.
Ciekawostka
Nasiona chia są bogate w kwasy omega-3, co wspiera zdrowie serca i mózgu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Szkier z nasionami chia i kawą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki Szkieru?
Czy Szkier może zastąpić posiłek?
Jak długo można przechowywać Szkier?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 stycznia 2026