Ile kalorii ma Szarlotka z lodami waniliowymi?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 225 kcal • B: 3 g • T: 10.7 g • W: 31.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Szarlotka z lodami waniliowymi to połączenie klasycznego smaku jabłek i aromatycznych przypraw z delikatnością lodów. Idealny deser dla miłośników słodkości w tradycyjnym stylu.
Kalorie i makro
Na 100 g szarlotki z lodami waniliowymi przypada około 233.3 kcal. Zawiera 2.2 g białka, 5.5 g tłuszczu oraz 43.8 g węglowodanów. To dosyć kaloryczny deser, co warto mieć na uwadze, zwłaszcza przy planowaniu diety.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, szarlotka z lodami waniliowymi nie jest idealnym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Szarlotka z lodami waniliowymi, z uwagi na wysoką kaloryczność i zawartość cukrów, nie jest najlepszym wyborem na redukcję. Zdecydowanie lepiej wybierać zdrowsze i mniej kaloryczne desery.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Szarlotka jest smaczna, ale jej wysoka kaloryczność i zawartość cukrów mogą być problematyczne dla osób dbających o dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako deser po obiedzie lub na specjalne okazje. Nie jest to produkt do codziennego spożycia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 233 kcal z 100 g szarlotki, można wykonać około 30-40 minut intensywnego treningu, jak bieganie czy aerobik. To jednak szacunkowe dane, zależne od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Muffiny owocowe – lżejsza alternatywa z mniejszą ilością cukru.
2. Jogurt naturalny z owocami – źródło białka i witamin.
3. Pieczone jabłka z cynamonem – zdrowa wersja szarlotki bez zbędnych kalorii.
Ciekawostka
Szarlotka to jedno z najstarszych ciast, znane już w średniowieczu. W Polsce jest symbolem rodzinnych spotkań i tradycji.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Szarlotka z lodami waniliowymi.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść szarlotkę z lodami na diecie?
Jakie są składniki szarlotki?
Czy szarlotka jest vegan?
Jak długo można przechowywać szarlotkę?
Jakie są inne warianty szarlotki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 lipca 2026