Ile kalorii ma Szarlotka z lodami?
Pyszna klasyka w nowoczesnej odsłonie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 225 kcal • B: 2 g • T: 7 g • W: 40 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Szarlotka z lodami to słodka uczta, która łączy w sobie smak jabłek i kremową konsystencję lodów. Idealna na każdą okazję, z pewnością zadowoli miłośników deserów.
Kalorie i makro
Na 100 g Szarlotki z lodami przypada 225 kcal, 2 g białka, 7 g tłuszczu oraz 40 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów i umiarkowana kaloryczność wskazują na deser, który najlepiej spożywać w umiarze.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, Szarlotka z lodami nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ograniczenie spożycia słodkich deserów i konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Szarlotka z lodami, mimo umiarkowanej kaloryczności, zawiera dużo cukru i tłuszczu, co sprawia, że nie jest optymalnym wyborem na diecie redukcyjnej. Lepiej sięgnąć po zdrowsze alternatywy.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Szarlotka z lodami to smaczny deser, jednak ze względu na wysoką zawartość cukru i tłuszczu nie jest idealnym wyborem dla zdrowego stylu życia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Szarlotkę z lodami najlepiej spożywać jako deser po obiedzie lub na spotkaniach towarzyskich. Należy jednak pamiętać o umiarze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 225 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu w umiarkowanym tempie lub 45 minut spaceru. To tylko szacunek, a czas spalania może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowszymi zamiennikami mogą być: mus jabłkowy (niskokaloryczny i naturalnie słodki), jogurt naturalny z owocami (bogaty w białko), ciasto owsiane (więcej błonnika i mniej cukru).
Ciekawostka
Jabłka używane w szarlotkach są bogate w błonnik i witaminę C, co czyni je zdrowym dodatkiem do diety, jeśli spożywane są w umiarze.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy szarlotka z lodami jest wegańska?
Jakie są składniki szarlotki z lodami?
Czy można zrobić szarlotkę z lodami bezglutenową?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025