Ile kalorii ma Szarlotka pieczona?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 1.7 g • T: 10 g • W: 40 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Szarlotka pieczona to klasyczny deser, który łączy w sobie smak soczystych jabłek i aromatycznych przypraw. Idealna na różne okazje, zachwyca zarówno dzieci, jak i dorosłych.
Kalorie i makro
Na 100 g Szarlotki pieczonej przypada 250.4 kcal, 12.8 g białka, 8.5 g tłuszczu oraz 28.4 g węglowodanów. Takie proporcje czynią ją sycącą przekąską, jednak należy zachować umiar, zwłaszcza przy diecie redukcyjnej.
Czy dla cukrzyków?
Szarlotka pieczona zawiera sporo węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w ograniczonej ilości i konsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Pomimo wysokiej kaloryczności, Szarlotka pieczona może być spożywana w małych porcjach na diecie redukcyjnej. Jej białko i błonnik mogą wspierać uczucie sytości, ale warto ograniczyć ilość spożywanych gramów.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Szarlotka pieczona to smaczny deser, jednak ze względu na zawartość cukru i tłuszczu, nie jest idealnym wyborem na co dzień.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako deser po obiedzie lub na podwieczorek. Dzięki zawartości węglowodanów dostarcza energii w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250.4 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Czas spalania zależy od intensywności i indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Szarlotka na bazie mąki pełnoziarnistej - dostarcza więcej błonnika.
2. Deser z jogurtem naturalnym i owocami - niższa kaloryczność i większa wartość odżywcza.
3. Muffiny jabłkowe z dodatkiem orzechów - lepsze źródło zdrowych tłuszczy.
Ciekawostka
Jabłka używane do szarlotki są źródłem błonnika oraz witamin, co czyni je zdrowym składnikiem, który wspiera układ pokarmowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Szarlotka pieczona.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść szarlotkę pieczoną na diecie?
Jakie są korzyści zdrowotne jabłek?
Czy mogę zamienić cukier na coś zdrowszego w przepisie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 sierpnia 2026