Ile kalorii ma Szarlotka na zimno?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 12 g • T: 8 g • W: 28 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Szarlotka na zimno to lekka i orzeźwiająca wersja klasycznego deseru, idealna na letnie dni. Wykonana z jabłek i delikatnych składników, z pewnością zaspokoi Twoje słodkie pragnienia.
Kalorie i makro
Na 100 g Szarlotki na zimno przypada 250 kcal, w tym 12.3 g białka, 8.5 g tłuszczu oraz 28.5 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który może być częścią zdrowej diety.
Czy dla cukrzyków?
Szarlotka na zimno zawiera znaczne ilości węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w ograniczonych ilościach i skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Szarlotka na zimno może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na stosunkowo niską kaloryczność i obecność białka, które sprzyja uczuciu sytości. Warto jednak kontrolować porcje.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Szarlotka na zimno to smaczny i zdrowy deser, choć warto zwrócić uwagę na zawartość cukrów i węglowodanów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako deser po obiedzie lub na podwieczorek. Może też być smacznym dodatkiem do śniadania.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, możesz wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mus jabłkowy - mniej kalorii i cukru. 2. Deser jogurtowy z owocami - więcej białka i probiotyków. 3. Galaretka owocowa - niskokaloryczna alternatywa.
Ciekawostka
Jabłka, główny składnik szarlotki, są bogate w błonnik i witaminę C, co wspiera układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Szarlotka na zimno.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy szarlotka na zimno jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać szarlotkę na zimno?
Czy mogę dodać orzechy do szarlotki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 marca 2026