Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Świeży sok tłoczony z marchewki i jabłka?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 40 kcal • B: 0.7 g • T: 0 g • W: 9 g

Kalorie

40 kcal

Białko

0.7 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

9 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Świeży sok tłoczony z marchewki i jabłka to doskonała kompozycja smaków, która łączy słodycz jabłek z delikatną nutą marchewki. Jest to zdrowy wybór na orzeźwienie i wsparcie dla organizmu.

Kalorie i makro

W 100 g świeżego soku tłoczonego z marchewki i jabłka znajduje się około 40 kcal, 0.7 g białka, 0 g tłuszczu oraz 9 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że sok ten jest idealnym dodatkiem do codziennej diety.

Czy dla cukrzyków?

Sok z marchewki i jabłka zawiera naturalne cukry, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i monitorować reakcję organizmu.

Na redukcję?

Dzięki niskiej kaloryczności, świeży sok z marchewki i jabłka może być dobrym uzupełnieniem diety redukcyjnej. Dostarcza witamin i składników odżywczych, nie obciążając nadmiernie bilansu kalorycznego.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Sok jest zdrowym wyborem, jednak jego naturalna słodycz może nie być odpowiednia dla wszystkich, zwłaszcza osób z problemami metabolicznymi.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go rano na śniadanie lub jako orzeźwiający napój po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 40 kcal, wystarczy przejść się przez około 10-15 minut lub wykonać lekkie ćwiczenia, takie jak rozciąganie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Możesz rozważyć sok z selera naciowego, który ma jeszcze mniej kalorii, lub sok z buraka, bogaty w składniki odżywcze i błonnik.

Ciekawostka

Marchewka jest doskonałym źródłem beta-karotenu, który wspiera zdrowie oczu i odporność organizmu.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Świeży sok tłoczony z marchewki i jabłka.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Zupa Warzywna Ogorki Konserwowe Obiad Z Kurczakiem I Warzywami Jajko Swiateczne Jajka Smazone Z Maslem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy sok z marchewki i jabłka jest zdrowy?

Tak, dostarcza witamin i minerałów, a przy tym jest niskokaloryczny.

Jakie witaminy zawiera ten sok?

Jest bogaty w witaminę A, C oraz składniki mineralne, takie jak potas.

Czy można go pić codziennie?

Tak, ale warto kontrolować ilość ze względu na naturalne cukry.

Jak długo można przechowywać sok?

Najlepiej spożywać go świeżo, ale w lodówce może wytrzymać do 3 dni.

Czy sok z marchewki jest dobry na skórę?

Tak, beta-karoten wspiera zdrowy wygląd skóry i jej regenerację.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 13 lutego 2026