Ile kalorii ma Świeży sok tłoczony z marchewki i jabłka?

Odkryj wartości odżywcze tego pysznego soku.

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 40 kcal • B: 0.7 g • T: 0 g • W: 9 g

Kalorie

40 kcal

Białko

0.7 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

9 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Świeży sok tłoczony z marchewki i jabłka to doskonała kompozycja smaków, która łączy słodycz jabłek z delikatną nutą marchewki. Jest to zdrowy wybór na orzeźwienie i wsparcie dla organizmu.

Kalorie i makro

W 100 g świeżego soku tłoczonego z marchewki i jabłka znajduje się około 40 kcal, 0.7 g białka, 0 g tłuszczu oraz 9 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że sok ten jest idealnym dodatkiem do codziennej diety.

Czy dla cukrzyków?

Sok z marchewki i jabłka zawiera naturalne cukry, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i monitorować reakcję organizmu.

Na redukcję?

Dzięki niskiej kaloryczności, świeży sok z marchewki i jabłka może być dobrym uzupełnieniem diety redukcyjnej. Dostarcza witamin i składników odżywczych, nie obciążając nadmiernie bilansu kalorycznego.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Sok jest zdrowym wyborem, jednak jego naturalna słodycz może nie być odpowiednia dla wszystkich, zwłaszcza osób z problemami metabolicznymi.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go rano na śniadanie lub jako orzeźwiający napój po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 40 kcal, wystarczy przejść się przez około 10-15 minut lub wykonać lekkie ćwiczenia, takie jak rozciąganie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Możesz rozważyć sok z selera naciowego, który ma jeszcze mniej kalorii, lub sok z buraka, bogaty w składniki odżywcze i błonnik.

Ciekawostka

Marchewka jest doskonałym źródłem beta-karotenu, który wspiera zdrowie oczu i odporność organizmu.

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Udo Z Kurczaka Panierowane Winogrono Podgrzane Daktyle Z Mlekiem I Platkami Owsianymi Pierogi Z Miesem Kaczki Burger Z Szarpana Wolowina

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy sok z marchewki i jabłka jest zdrowy?

Tak, dostarcza witamin i minerałów, a przy tym jest niskokaloryczny.

Jakie witaminy zawiera ten sok?

Jest bogaty w witaminę A, C oraz składniki mineralne, takie jak potas.

Czy można go pić codziennie?

Tak, ale warto kontrolować ilość ze względu na naturalne cukry.

Jak długo można przechowywać sok?

Najlepiej spożywać go świeżo, ale w lodówce może wytrzymać do 3 dni.

Czy sok z marchewki jest dobry na skórę?

Tak, beta-karoten wspiera zdrowy wygląd skóry i jej regenerację.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 13 lutego 2026