Ile kalorii ma Świeży bukiet surówek?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 84 kcal • B: 1.6 g • T: 4.8 g • W: 9.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Świeży bukiet surówek to pyszna i zdrowa kompozycja warzyw, która doskonale uzupełnia codzienną dietę. Idealny na każdą porę dnia, dodaje koloru i wartości odżywczych do posiłków.
Kalorie i makro
Na 100 g Świeżego bukietu surówek przypada 100 kcal, co czyni go niskokalorycznym dodatkiem. Zawiera 1 g białka, 7 g tłuszczu i 11 g węglowodanów. Tłuszcze mogą pochodzić z dodatków, dlatego warto zwrócić uwagę na skład.
Czy dla cukrzyków?
Świeży bukiet surówek, ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość węglowodanów, może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Tak, Świeży bukiet surówek to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz obecność błonnika wspierają uczucie sytości, co jest korzystne w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Świeży bukiet surówek jest zdrowym dodatkiem do diety, jednak warto zwrócić uwagę na składniki i potencjalne dodatki kaloryczne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako dodatek do obiadu lub kolacji, ale również jako przekąskę w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 100 kcal, można wykonać 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut szybkiego biegu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z rukoli - bogata w witaminy i minerały, niskokaloryczna.
2. Kapusta pekińska - niskokaloryczna, doskonała baza do sałatek.
3. Papryka - pełna witamin, dodaje smaku i koloru.
Ciekawostka
Wzbogacenie surówek o orzechy lub nasiona może zwiększyć wartość odżywczą i dodać zdrowych tłuszczy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Świeży bukiet surówek.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie składniki zawiera Świeży bukiet surówek?
Czy można jeść surówki na diecie wegetariańskiej?
Jak długo mogę przechowywać surówki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 czerwca 2026