Ile kalorii ma Suszony chlebowiec?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 8 g • T: 2 g • W: 64 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g suszonego chlebowca znajdziemy około 300 kcal, 8 g białka, 2 g tłuszczu oraz 64 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to produkt energetyzujący, natomiast niski poziom tłuszczu i umiarkowana ilość białka mogą być korzystne w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Suszony chlebowiec może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Suszony chlebowiec nie jest najlepszym wyborem na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów. Może jednak być spożywany w umiarkowanych ilościach jako zdrowa przekąska.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Suszony chlebowiec to zdrowa opcja, ale warto monitorować jego spożycie ze względu na kalorie i węglowodany.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako przekąskę między posiłkami lub przed treningiem, aby zwiększyć poziom energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można wykonać około 30-40 minut joggingu lub 1 godzinę intensywnej jazdy na rowerze. Czas zależy od intensywności i wagi ciała.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty – bogaty w błonnik i białko.
2. Orzechy – źródło zdrowych tłuszczy i białka.
3. Suszone owoce – naturalna słodycz i źródło witamin.
Ciekawostka
Chlebowiec, z którego powstaje suszony chlebowiec, jest znany ze swoich właściwości antyoksydacyjnych i może wspierać układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Suszony chlebowiec.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki suszonego chlebowca?
Czy suszony chlebowiec można stosować w diecie wegańskiej?
Jak długo można przechowywać suszony chlebowiec?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 marca 2026