Ile kalorii ma Sushi mix?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 130.1 kcal • B: 2.6 g • T: 0.3 g • W: 28.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sushi mix to smaczna i zdrowa propozycja dla miłośników kuchni japońskiej. Łączy w sobie różnorodne składniki, które dostarczają cennych wartości odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g Sushi mix znajdziesz 155.7 kcal, 10.9 g białka, 5.2 g tłuszczu oraz 14.8 g węglowodanów. To zrównoważona kompozycja, która sprawia, że sushi jest dobrym źródłem energii i białka.
Czy dla cukrzyków?
Sushi mix może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze zaleca się monitorowanie poziomu glukozy oraz konsultację z dietetykiem, zwłaszcza w przypadku dużych porcji.
Na redukcję?
Sushi mix to dobry wybór na redukcji, ze względu na umiarkowaną ilość kalorii oraz białka, które wspiera uczucie sytości. Może być częścią zrównoważonej diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sushi mix jest smacznym i zdrowym produktem, ale warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Sushi mix na lunch lub kolację, jako lekki posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 155.7 kcal, można wykonać 30 minut joggingu, 40 minut spaceru lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sushi z warzywami - mniejsze kalorie i więcej błonnika.
2. Sushi z ryżem brązowym - więcej błonnika i wartości odżywczych.
3. Sushi z owocami morza - dostarcza zdrowych tłuszczy i białka.
Ciekawostka
W Japonii sushi często spożywa się z zieloną herbatą, która wspomaga trawienie i dostarcza antyoksydantów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sushi mix.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Sushi mix jest wegańskie?
Jak długo można przechowywać Sushi mix?
Czy Sushi mix można zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 maja 2026