Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Surówka z buraczków, filet z kurczaka, marchewka, rosół?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 76.7 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g

Kalorie

76 kcal

Białko

0 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Surówka z buraczków z dodatkiem filetu z kurczaka, marchewki i rosołu to zdrowa i pożywna propozycja. Idealna na lunch lub kolację, łączy wartości odżywcze z przyjemnym smakiem.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada 76,7 kcal, co czyni go niskokalorycznym wyborem. Zawartość białka, tłuszczu i węglowodanów jest szacunkowa i wynosi odpowiednio 0 g, 0 g i 0 g, co sugeruje, że jest to głównie produkt warzywny.

Czy dla cukrzyków?

Surówka z buraczków jest niskokaloryczna i uboga w węglowodany, co czyni ją odpowiednią dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem do diety.

Na redukcję?

Tak, to dobry wybór na redukcję. Niska kaloryczność i wartość odżywcza sprawiają, że można ją włączyć do diety odchudzającej, nie obciążając organizmu zbędnymi kaloriami.

Ocena jakościowa

4/5 - Surówka jest zdrowa i niskokaloryczna, jednak brak białka i tłuszczu może ograniczać jej sycące właściwości.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na kolację lub jako dodatek do lunchu. Dzięki lekkiej formie nie obciąża organizmu przed snem.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 76,7 kcal, wystarczy około 15 minut intensywnego marszu lub 8 minut biegu. Dokładny czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Surówka z kapusty - bogata w błonnik i witaminę C. 2. Sałatka z pomidorów - niskokaloryczna i pełna antyoksydantów. 3. Ciecierzyca - źródło białka roślinnego i błonnika.

Ciekawostka

Buraki są doskonałym źródłem kwasu foliowego i potasu, co korzystnie wpływa na zdrowie serca oraz układ krążenia.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Surówka z buraczków, filet z kurczaka, marchewka, rosół.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Placek Warzywny Kurczak Na Chrupko Z Ryzem I Surowka Delikate Twarog Klinek Chudy Posilek Z Filetem Z Kurczaka Olejem I Ziemniakami Kielbasa Slaska Wedzona

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy surówka z buraczków jest zdrowa?

Tak, buraki są bogate w składniki odżywcze i mają wiele korzyści zdrowotnych.

Jak długo można przechowywać tę surówkę?

Zaleca się spożyć ją w ciągu 2-3 dni, przechowując w lodówce.

Czy mogę dodać przyprawy do surówki?

Oczywiście! Przyprawy mogą wzbogacić smak i wartości odżywcze.

Czy mogę podać tę surówkę dzieciom?

Tak, jest to zdrowa i niskokaloryczna opcja dla dzieci, idealna jako dodatek do posiłków.

Jakie są korzyści zdrowotne buraków?

Buraki wspierają układ sercowo-naczyniowy, poprawiają krążenie i są źródłem antyoksydantów.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026