Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Supa pomidorowa?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 157.1 kcal • B: 3.9 g • T: 1 g • W: 33.3 g

Kalorie

157 kcal

Białko

3.9 g

Tłuszcze

1 g

Węglowodany

33.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Supa pomidorowa to popularne danie, które zachwyca smakiem i aromatem. Jest to lekka zupa, idealna na każdą porę roku, często podawana z dodatkami, takimi jak makaron czy ryż.

Kalorie i makro

Na 100 g Supy pomidorowej przypada około 80 kcal. Zawiera 2.3 g białka, 0.3 g tłuszczu oraz 17.4 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to produkt łatwy do wkomponowania w różne diety.

Czy dla cukrzyków?

Supa pomidorowa może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, ale warto kontrolować wielkość porcji ze względu na węglowodany. Zaleca się konsultację z dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, Supa pomidorowa jest dobrym wyborem na redukcji. Jej niska kaloryczność oraz zawartość błonnika sprawiają, że może wspierać uczucie sytości.

Ocena jakościowa

4.5 - Supa pomidorowa jest smaczna i niskokaloryczna, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększać jej kaloryczność.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją na kolację lub jako przystawkę. Może być również świetnym posiłkiem po treningu ze względu na nawodnienie.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 80 kcal, wystarczy około 15 minut intensywnego marszu lub 10 minut joggingu. To szacunek, ponieważ indywidualne zapotrzebowanie na kalorie może się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast standardowej zupy pomidorowej, rozważ zupę krem z pomidorów z dodatkiem bazylii lub zupę warzywną, które oferują więcej błonnika i składników odżywczych.

Ciekawostka

Pomidor zawiera likopen, silny antyoksydant, który może wspierać zdrowie serca i zmniejszać ryzyko niektórych nowotworów.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Supa pomidorowa.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Ogorki Konserwowe Buraki Gotowane Drozdzowki Mleko Uht 3 2 Papryka

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Supa pomidorowa jest wegańska?

Tak, tradycyjna Supa pomidorowa jest wegańska, o ile nie dodano produktów pochodzenia zwierzęcego.

Jakie dodatki można dodać do Supy pomidorowej?

Możesz dodać makaron, ryż, świeże zioła lub grzanki, aby wzbogacić smak i konsystencję.

Czy można zamrozić Supę pomidorową?

Tak, Supa pomidorowa dobrze się zamraża, ale najlepiej przechowywać ją w szczelnych pojemnikach.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 25 marca 2026