Ile kalorii ma Supa ogórkowa?
Zdrowa zupa na każdą porę roku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50.1 kcal • B: 2.5 g • T: 1.7 g • W: 5.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Supa ogórkowa to lekka i orzeźwiająca zupa, idealna na letnie dni. Charakteryzuje się delikatnym smakiem ogórków, często wzbogacona aromatycznymi przyprawami.
Kalorie i makro
W 100 g Supy ogórkowej znajdziemy około 50.1 kcal, 2.5 g białka, 1.7 g tłuszczu oraz 5.7 g węglowodanów. To niska kaloryczność sprawia, że jest to doskonała opcja dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Supa ogórkowa może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zawsze warto monitorować reakcję organizmu na poszczególne składniki. Niska zawartość węglowodanów oraz kalorii czyni ją odpowiednim wyborem.
Na redukcję?
Tak, Supa ogórkowa to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość wody sprawiają, że syci, a jednocześnie nie dostarcza zbędnych kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Supa ogórkowa jest zdrowym i niskokalorycznym daniem, jednak jej smak może nie przypaść do gustu każdemu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na lunch lub kolację, jako lekki posiłek, który nie obciąża żołądka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 50.1 kcal, wystarczy około 10 minut jazdy na rowerze lub 15 minut spaceru. To niewiele, co czyni ją świetnym uzupełnieniem diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa pomidorowa - bogata w likopen i witaminy.
2. Zupa brokułowa - źródło błonnika i witamin.
3. Zupa koperkowa - świetna na trawienie, lekka i orzeźwiająca.
Ciekawostka
Ogórki zawierają dużo wody (około 95%), co czyni je idealnym składnikiem na lato, pomagającym w nawadnianiu organizmu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne składniki Supy ogórkowej?
Czy można dodać mięso do Supy ogórkowej?
Jak długo można przechowywać Supę ogórkową?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 lutego 2026