Ile kalorii ma Stek wołowy z dodatkami?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 151.7 kcal • B: 14.2 g • T: 8.9 g • W: 5.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Stek wołowy z dodatkami to smaczne i sycące danie, które zyskuje uznanie wśród miłośników mięsa. Dzięki wysokiej zawartości białka i tłuszczu, jest doskonałym źródłem energii.
Kalorie i makro
Na 100 g steku wołowego z dodatkami przypada: 151.7 kcal, 14.2 g białka, 8.9 g tłuszczu oraz 5.3 g węglowodanów. To zrównoważone proporcje sprawiają, że danie dostarcza niezbędnych składników odżywczych, jednak osoby na diecie niskotłuszczowej powinny zachować ostrożność przy jego spożywaniu.
Czy dla cukrzyków?
Stek wołowy z dodatkami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość tłuszczu. Warto zrównoważyć posiłek dodatkami bogatymi w błonnik.
Na redukcję?
Stek wołowy z dodatkami może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki wysokiej zawartości białka, które sprzyja uczuciu sytości. Należy jednak monitorować całkowite spożycie kalorii i tłuszczu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Stek wołowy z dodatkami to smaczne danie bogate w białko, jednak jego większa zawartość tłuszczu może nie być odpowiednia dla wszystkich diet.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na kolację lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje regeneracji i dostarczenia białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 151.7 kcal, można przeprowadzić 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut biegania. To jednak szacunek, rzeczywiste spalanie kalorii może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak pieczony – niższa zawartość tłuszczu i kalorii.
2. Indyk – bogaty w białko, a jednocześnie chudszy niż wołowina.
3. Tofu – doskonała opcja roślinna, niskokaloryczna i bogata w białko.
Ciekawostka
Stek wołowy z dodatkami można podawać z sałatkami, co zwiększa zawartość błonnika i witamin w posiłku.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są najlepsze dodatki do steku wołowego?
Czy stek wołowy jest zdrowy?
Jak długo gotować stek wołowy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025