Ile kalorii ma Steam fresh?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 131 kcal • B: 5 g • T: 3.8 g • W: 18 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Steam fresh to produkt, który łączy w sobie wygodę i zdrowe składniki. Idealny dla osób poszukujących szybkiego, a zarazem pożywnego posiłku.
Kalorie i makro
Na 100 g Steam fresh przypada 131 kcal, 5 g białka, 3.8 g tłuszczu oraz 18 g węglowodanów. Produkt dostarcza umiarkowanej ilości energii, co czyni go odpowiednim wyborem na zdrową przekąskę lub dodatek do posiłku.
Czy dla cukrzyków?
Steam fresh może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na obecność węglowodanów, zaleca się kontrolowanie porcji i łączenie go z białkiem lub zdrowymi tłuszczami.
Na redukcję?
Tak, Steam fresh to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz umiarkowana ilość białka sprawiają, że można go z łatwością wkomponować w dietę odchudzającą.
Ocena jakościowa
4/5 – Steam fresh to zdrowa opcja, ale warto zwrócić uwagę na dodatkowe składniki, które mogą być dołączane w gotowych daniach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go w porze obiadowej lub jako przekąskę po treningu, aby zaspokoić głód bez nadmiernego obciążania organizmu kaloriami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 131 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut intensywnego joggingu. To szacunek, więc rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć warzywa na parze, quinoa lub brązowy ryż. Te opcje oferują więcej błonnika i składników odżywczych.
Ciekawostka
Gotowanie na parze zachowuje więcej wartości odżywczych niż tradycyjne gotowanie, co czyni Steam fresh zdrową alternatywą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Steam fresh.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Steam fresh jest odpowiedni dla wegan?
Jak długo można przechowywać Steam fresh?
Czy można podgrzać Steam fresh w mikrofalówce?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 maja 2026