Ile kalorii ma Średni surowy pomidor?

Średni surowy pomidor to popularny składnik wielu potraw, ceniony za swój smak i wartości odżywcze. Jest niskokaloryczny i bogaty w witaminy, co czyni go idealnym dodatkiem do zdrowej diety.

Na 100 g średniego surowego pomidora przypada około 18 kcal, 0.9 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 3.9 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości wody, pomidor jest doskonałym wyborem dla osób dbających o linię.

Średni surowy pomidor ma niski indeks glikemiczny, co sprawia, że jest odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zawiera naturalne cukry w niewielkiej ilości, co czyni go bezpiecznym składnikiem diety cukrzycowej.

Pomidor to świetny wybór na redukcji dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości wody. Dodanie go do posiłków zwiększa objętość potrawy, co sprzyja uczuciu sytości bez zbędnych kalorii.

4/5 - Średni surowy pomidor to zdrowy, niskokaloryczny produkt, który dostarcza cennych składników odżywczych, jednak jego smak może nie odpowiadać każdemu.

Średni surowy pomidor można spożywać o każdej porze dnia. Świetnie sprawdzi się w sałatkach na lunch lub jako dodatek do kolacji.

Aby spalić 18 kcal, wystarczy około 2-3 minut intensywnego marszu lub 1 minuta biegu. To szacunkowe dane, a rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.

1. Ogórek - niskokaloryczny i orzeźwiający, idealny do sałatek.
2. Papryka - bogata w witaminę C, świetnie nadaje się do przekąsek.
3. Rzodkiewka - chrupiąca i niskokaloryczna, doskonała do sałatek.

Pomidory są bogate w likopen, silny przeciwutleniacz, który może wspierać zdrowie serca i obniżać ryzyko niektórych nowotworów.