Ile kalorii ma Sos z ryżem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 123 kcal • B: 10.3 g • T: 6.1 g • W: 6.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sos z ryżem to smaczna i sycąca propozycja, która może uzupełnić wiele potraw. Idealny do dań mięsnych, warzywnych oraz jako dodatek do sałatek.
Kalorie i makro
Na 100 g Sosu z ryżem przypada 123 kcal, 10.3 g białka, 6.1 g tłuszczu oraz 6.7 g węglowodanów. Sos ten dostarcza zrównoważonych makroskładników, co sprawia, że jest dobrym źródłem energii, szczególnie dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Sos z ryżem ma umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być akceptowalne dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Dzięki stosunkowo niskiej kaloryczności i obecności białka, Sos z ryżem może być dobrym wyborem na redukcji, wspierając uczucie sytości i dostarczając niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sos z ryżem jest smacznym i pożywnym dodatkiem, jednak warto zwrócić uwagę na jego skład oraz ewentualne dodatki, które mogą wpływać na wartość kaloryczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sos z ryżem najlepiej sprawdzi się jako dodatek do obiadu lub kolacji, ale można go również wykorzystać po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 123 kcal, można na przykład przejść się przez około 25-30 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać intensywny trening przez około 10-15 minut.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sos pomidorowy - niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Sos jogurtowy - mniej tłuszczu i białka, idealny na sałatki.
3. Puree z awokado - zdrowe tłuszcze i witaminy, świetne do kanapek.
Ciekawostka
Dodanie przypraw do sosu z ryżem, takich jak kurkuma czy imbir, nie tylko wzbogaci smak, ale również może zwiększyć korzyści zdrowotne!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sos z ryżem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki Sosu z ryżem?
Czy sos jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać sos po otwarciu?
Czy mogę używać sosu na diecie wegetariańskiej?
Jakie dania najlepiej pasują do sosu z ryżem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 marca 2026