Ile kalorii ma Sos syrowy chili?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 317.8 kcal • B: 15.6 g • T: 11.1 g • W: 35.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sos syrowy chili to intensywnie przyprawiony dodatek, który wzbogaca smak wielu potraw. Charakteryzuje się wyrazistym smakiem i aromatem, idealny dla miłośników pikantnych dań.
Kalorie i makro
Na 100 g Sosu syrowego chili przypada: 317.8 kcal, 15.6 g białka, 11.1 g tłuszczu, 35.6 g węglowodanów. Sos ten dostarcza sporo energii, głównie z węglowodanów, co czyni go sycącym dodatkiem do posiłków.
Czy dla cukrzyków?
Sos syrowy chili może być spożywany przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, jednak warto monitorować jego wpływ na poziom cukru we krwi ze względu na zawartość węglowodanów.
Na redukcję?
Sos syrowy chili może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka i niską kaloryczność w porównaniu do wielu innych sosów. Dodanie go do posiłków zwiększa ich smak, co może pomóc w utrzymaniu diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sos syrowy chili ma korzystny profil odżywczy, jednak jego wartość energetyczna może być wysoka, jeśli spożywany jest w nadmiarze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Sos syrowy chili jako dodatek do obiadu lub kolacji, a także po treningu, aby uzupełnić białko i energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 317.8 kcal, można np. przejść 60 minut w szybkim tempie (około 6 km/h) lub wykonać 30 minut intensywnego treningu siłowego. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sos jogurtowy – mniej kalorii i tłuszczu.
2. Salsa pomidorowa – niskokaloryczna i bogata w błonnik.
3. Sos tahini – dostarcza zdrowych tłuszczy i białka.
Ciekawostka
Pikantne potrawy, takie jak sos syrowy chili, mogą przyspieszać metabolizm, co wspiera proces odchudzania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sos syrowy chili.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sos syrowy chili jest wegański?
Jak długo można przechowywać sos syrowy chili?
Czy sos syrowy chili można stosować w diecie ketogenicznej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 lutego 2026