Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Sos salsa?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 34.5 kcal • B: 3.4 g • T: 0 g • W: 3.4 g

Kalorie

34 kcal

Białko

3.4 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

3.4 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Sos salsa to popularny dodatek do wielu potraw, charakteryzujący się świeżym smakiem i aromatycznymi składnikami. Idealnie sprawdza się jako dip lub składnik sałatek.

Kalorie i makro

W 100 g sosu salsa znajdziesz 34.5 kcal, 3.4 g białka, 0 g tłuszczu oraz 3.4 g węglowodanów. Niski poziom kalorii sprawia, że jest on dobrym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.

Czy dla cukrzyków?

Sos salsa może być stosunkowo bezpieczny dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto monitorować reakcję organizmu na nowe składniki. Niski poziom węglowodanów jest korzystny.

Na redukcję?

Tak, sos salsa jest dobrym wyborem na redukcji dzięki niskiej kaloryczności i braku tłuszczu. Może wzbogacić dania bez znacznego zwiększenia kaloryczności.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Sos salsa oferuje świeży smak i niską kaloryczność, jednak warto zwrócić uwagę na skład i unikać wersji z dodatkiem cukru.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Sos salsa najlepiej spożywać podczas lunchu lub kolacji, jako dodatek do sałatek, mięs lub warzyw.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 34.5 kcal, wystarczy 5-10 minut szybkiego marszu lub 2-3 minuty intensywnego biegu. To szacunkowe dane, więc wyniki mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Rozważ hummus lub guacamole. Hummus dostarcza białka i błonnika, a guacamole zdrowych tłuszczy. Oba są równie smaczne i odżywcze.

Ciekawostka

Sos salsa ma swoje korzenie w kuchni meksykańskiej i pierwotnie był przygotowywany z pomidorów, papryczek chili oraz cebuli.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sos salsa.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Makrela Wedzona Kanapka Z Wedlina Ogorkiem I Maslem Zupa Grochowa Poledwiczki W Sosie Wlasnym Z Kasza Gryczana I Buraczkami Szynka Wykwintna

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy sos salsa jest wegański?

Tak, sos salsa jest wegański, ponieważ nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego.

Jak długo można przechowywać sos salsa po otwarciu?

Po otwarciu sos salsa najlepiej spożywać w ciągu 5-7 dni, przechowując go w lodówce.

Czy sos salsa można stosować w diecie ketogenicznej?

Tak, ale należy sprawdzić etykietę, aby upewnić się, że nie zawiera dodatkowych cukrów.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 12 lutego 2026