Ile kalorii ma Sos pieczarkowy z kurczakiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 108.5 kcal • B: 14.1 g • T: 3.8 g • W: 3.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sos pieczarkowy z kurczakiem to smaczny i sycący dodatek, który wzbogaci wiele dań. Charakteryzuje się delikatnym smakiem pieczarek i chudego mięsa, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g sosu pieczarkowego z kurczakiem znajdziemy 63.7 kcal, 9.3 g białka, 1.1 g tłuszczu oraz 4.1 g węglowodanów. Niskokaloryczność i stosunkowo wysoka zawartość białka sprawiają, że jest to produkt korzystny w diecie, zwłaszcza dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Sos pieczarkowy z kurczakiem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie spożycia węglowodanów oraz ogólnego bilansu kalorycznego. Warto wybierać sosy o niskiej zawartości cukru i tłuszczu.
Na redukcję?
Tak, sos pieczarkowy z kurczakiem to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka mogą pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena 4/5. Sos jest smaczny i zdrowy, ale warto zwrócić uwagę na jego skład oraz unikać nadmiaru soli.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sos pieczarkowy z kurczakiem najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako dodatek do dań mięsnych lub makaronów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 63.7 kcal, wystarczy około 10 minut intensywnego marszu lub 5 minut biegu. To szacunek, zależny od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sos pomidorowy - mniej kalorii i więcej błonnika.
2. Sos jogurtowy - zdrowsza alternatywa z niższą zawartością tłuszczu.
3. Sos pesto - bogaty w zdrowe tłuszcze oraz witaminy z ziół.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do sosu pieczarkowego może znacznie poprawić jego walory smakowe oraz wartości odżywcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sos pieczarkowy z kurczakiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jak długo można przechowywać sos pieczarkowy?
Czy sos pieczarkowy jest wegetariański?
Jakie dania pasują do sosu pieczarkowego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 czerwca 2026