Ile kalorii ma Sok z marchwii i bananów?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 39 kcal • B: 0.7 g • T: 0 g • W: 8.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sok z marchwii i bananów to połączenie bogate w witaminy i minerały, które wspiera zdrową dietę. Jego naturalna słodycz sprawia, że jest idealnym napojem na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
W 100 g soku z marchwii i bananów znajduje się około 38.9 kcal, 0.7 g białka, 0 g tłuszczu oraz 8.1 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to lekki napój, który można włączyć do diety bez obaw o nadmiar kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Sok zawiera naturalne cukry, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności, sok z marchwii i bananów może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Dostarcza energii i witamin, nie obciążając jednocześnie bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
4/5 - Sok z marchwii i bananów to zdrowy, naturalny napój, bogaty w składniki odżywcze, jednak ze względu na zawartość cukrów zaleca się umiarkowane spożycie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 38.9 kcal, wystarczy około 10 minut spaceru lub 5 minut biegania w umiarkowanym tempie. To niewielka ilość, więc łatwo można ją zrekompensować aktywnością fizyczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sok z selera i jabłka - niższa zawartość cukru, więcej błonnika.
2. Sok buraczany - bogatszy w żelazo i witaminy.
3. Sok z cytrusów - więcej witaminy C, mniej kalorii.
Ciekawostka
Marchewka jest źródłem beta-karotenu, który przekształca się w organizmie w witaminę A, wspierając wzrok i odporność.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sok z marchwii i bananów.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jak długo można przechowywać sok?
Czy można go podawać dzieciom?
Jakie witaminy zawiera sok?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 sierpnia 2026