Ile kalorii ma Sok z marchwi?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 40 kcal • B: 2 g • T: 1.5 g • W: 4.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sok z marchwi to zdrowy napój, który zyskuje na popularności dzięki swoim właściwościom odżywczym. Bogaty w witaminy i minerały, jest doskonałym dodatkiem do zrównoważonej diety.
Kalorie i makro
Na 100 g soku z marchwi przypada około 40 kcal, co czyni go niskokalorycznym napojem. Zawiera 0.1 g białka, 0 g tłuszczu i 9.4 g węglowodanów, co sprawia, że jest lekką opcją do spożycia.
Czy dla cukrzyków?
Sok z marchwi zawiera naturalne cukry, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Sok z marchwi może być dobrym wyborem podczas redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości błonnika. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co jest korzystne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa to 4/5. Sok z marchwi jest zdrowy i pełen składników odżywczych, choć warto wybierać wersje bez dodatku cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sok z marchwi najlepiej spożywać rano lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi witamin i energii na rozpoczęcie dnia lub regenerację po wysiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 40 kcal, wystarczy około 10 minut energicznego spaceru. To szacunek, ponieważ spalanie kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga ciała i tempo aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywami mogą być sok z buraka, który wspiera krążenie, oraz sok z selera naciowego, bogaty w elektrolity. Oba są niskokaloryczne i pełne składników odżywczych.
Ciekawostka
Sok z marchwi jest znany z wysokiej zawartości beta-karotenu, który wspiera zdrowie oczu i może poprawiać widzenie w słabym świetle.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sok z marchwi.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sok z marchwi można pić codziennie?
Jak długo można przechowywać sok z marchwi?
Czy sok z marchwi jest dobry dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 marca 2026